Kennisbank over gezonde voeding en maaltijden

Snelle maaltijd: gezonde en makkelijke recepten voor elke dag
Snelle maaltijd: gezonde en makkelijke recepten voor elke dag
Snelle, makkelijke én gezonde maaltijden voor doordeweeks. Ontdek wat een maaltijd gezond maakt, recepten binnen 15 minuten en handige ideeën voor jezelf, met z'n tweeën of het hele gezin. Meer informatie...
Verse maaltijd met kip, broccoli en rijst als maaltijd na het sporten
Beste maaltijden voor en na het sporten
Wat je eet rondom je training bepaalt hoe je je voelt én hoe snel je herstelt. Ontdek de beste maaltijd voor het sporten, de juiste timing, wat je erna eet... Meer informatie...
Hoeveel gram eiwit heb ik per dag nodig?
Hoeveel gram eiwit heb ik per dag nodig?
Voor een gezonde volwassene geldt de richtlijn van 0,83 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Weeg je 70 kilo, dan heb je dus ongeveer 58 gram eiwit per dag nodig. Maar... Meer informatie...
De dag van de bezorger
De dag van de bezorger
ThuysVers bezorgt jouw heerlijke en gezonde kant-en-klaar maaltijden zonder gedoe. Daar spelen de ThuysVers-bezorgers natuurlijk een grote rol in.In deze blog, geschreven door één van onze bezorgers, geven we een... Meer informatie...
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardbei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardbei?
Aardbeien zijn een van de meest geliefde fruitsoorten. Ze zijn zoet, sappig en passen eigenlijk overal bij. Maar hoe zit het met koolhydraten in aardbeien? Zijn ze geschikt voor een... Meer informatie...
Lijst gezonde koolhydraten
Lijst gezonde koolhydraten
Gezonde koolhydraten: wat zijn het en in welke producten vind je ze terug? Dat gaan we je in deze blog vertellen, maar eerst gaan we het hebben over wat koolhydraten... Meer informatie...
Koolhydraten in rijstwafels
Koolhydraten in rijstwafels
Rijstwafels zijn een populaire snack: licht, knapperig en makkelijk te combineren met hartig of zoet beleg. Maar hoe zit het met koolhydraten in rijstwafels? In deze blog duiken we in... Meer informatie...
Hoeveel koolhydraten zitten er in noten?
Hoeveel koolhydraten zitten er in noten?
Walnoten zijn een populaire keuze als gezonde snack, maar hoe zit het met hun koolhydraatgehalte? Als je een koolhydraatarm dieet volgt of gewoon bewuster met je voeding omgaat, vraag je... Meer informatie...
Hoeveel koolhydraten zitten er in een ei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in een ei?
Eieren zijn een van de meest veelzijdige en populaire voedingsmiddelen die we dagelijks eten. Van scrambled eggs tot een gepocheerd eitje op je toast: met eieren kun je eindeloos variëren.... Meer informatie...
Eten zonder koolhydraten: hoe pak je dat aan?
Eten zonder koolhydraten: hoe pak je dat aan?
Eten zonder koolhydraten of een koolhydraatarm dieet is iets wat al lange tijd in populariteit toeneemt. En even voor de duidelijkheid, helemaal geen koolhydraten, dat lukt niet. Maar je kunt... Meer informatie...
Hoeveel koolhydraten zitten er in wijn?
Hoeveel koolhydraten zitten er in wijn?
Wijn is een populaire keuze bij een diner of een gezellig avondje. Maar hoeveel koolhydraten zitten er eigenlijk in wijn? Of je nu witte wijn of rode wijn drinkt, het... Meer informatie...
Hoeveel koolhydraten zitten er in wortels?
Hoeveel koolhydraten zitten er in wortels?
Wortels zijn een van de meest gegeten groenten en een vaste waarde in veel keukens. Maar hoeveel koolhydraten bevatten wortels eigenlijk? En hoe passen wortels binnen een koolhydraatarme leefstijl? Daar... Meer informatie...