Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Een echte Hollandse klassieker met een twist! Boerenkoolstamppot met lekker veel boerenkool, afgetopt met polakjes rookworst en krokant gebakken spekjes. Met daaroverheen een lekkere laag kaas. Vernieuwend en heerlijk hartig: precies zo’n maaltijd waar je op een koude dag naar uitkijkt.
Boerenkool ovenschotel (koolhydraatarm)
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
571
Energie (kcal)
136
Vetten (g)
10,5
Waarvan verzadigd vet (g)
4,9
Koolhydraten (g)
3,6
Waarvan suikers (g)
0,9
Voedingsvezels (g)
0,8
Eiwitten (g)
6,7
Natrium (g)
0,313
Zout (g)
1,304
Energie (kJ)
479
Energie (kcal)
116
Vetten (g)
8,5
Waarvan verzadigd vet (g)
3,9
Koolhydraten (g)
3,5
Waarvan suikers (g)
1
Voedingsvezels (g)
0,9
Eiwitten (g)
5,6
Natrium (g)
0,354
Zout (g)
1,265
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk,
Mosterd,
Selderij
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies