Ga direct naar de productinformatie
Gevulde courgettes (koolhydraatarm)
Gevulde courgettes (koolhydraatarm)

Gevulde courgettes (koolhydraatarm)

Koolhydraatarm
Koolhydraatarm

Deze keer een verrassende twist aan onze gevulde courgettes! Pieter heeft ze namelijk een kleine twist gegeven zodat ze weer net iets leuker en lekkerder zijn. De courgettes zijn gevuld met rundergehakt, wortel, courgette, prei & ui in een echte Italiaanse tomatensaus met daarbij Mozzarella. Echt zo ontzettend lekker!

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
384
Energie (kcal)
92
Vetten (g)
6,1
Waarvan verzadigd vet (g)
2,7
Koolhydraten (g)
3,1
Waarvan suikers (g)
1,1
Voedingsvezels (g)
1,1
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0,153
Zout (g)
0,522
Energie (kJ)
391
Energie (kcal)
94
Vetten (g)
6,2
Waarvan verzadigd vet (g)
2,6
Koolhydraten (g)
3,1
Waarvan suikers (g)
1,3
Voedingsvezels (g)
1,2
Eiwitten (g)
5,3
Natrium (g)
0,194
Zout (g)
0,572
Ingrediënten

50% Rundergehaktmix (tomaat, rundergehakt, wortel, courgette, rode paprika, champignon, SELDERIJ, prei, raapolie, knoflook, groentebouillon, kerriepoeder madras (MOSTERD), Italiaanse kruiden), 40% courgettes (courgette, kruidenolie, groenten, natuurlijke aroma's, peper, kruiden), 10% mozzarella (MELK), conserveermiddel: E261,
Allergenen
Melk, Lactose, Selderij, Mosterd
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.