Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Risotto met witvis (koolhydraatarm)
Risotto van bloemkoolrijst met champignon, stokzwam en bladspinazie, op smaak gebracht met witte wijn en crème fraîche, geserveerd met gebakken nijlbaarsfilet. Koolhydraatarme risotto met een romige, aardse smaak.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
418
Energie (kcal)
102
Vetten (g)
7,4
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
2
Waarvan suikers (g)
0,8
Voedingsvezels (g)
1,1
Eiwitten (g)
5,5
Natrium (g)
0,275
Zout (g)
0,889
Energie (kJ)
300
Energie (kcal)
75
Vetten (g)
4,6
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
2,1
Waarvan suikers (g)
0,8
Voedingsvezels (g)
1,2
Eiwitten (g)
4,6
Natrium (g)
0,293
Zout (g)
0,931
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk,
Sulfiet,
Vis
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies