Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Mexicaanse pulled chicken
Pulled chicken van kipfilet met sperziebonen, mais en rode paprika, op smaak gebracht met chipotle chilipoeder en komijnzaad. Geserveerd met een frisse jalapenosalsa van komkommer, tomaat, witte kool en rode ui, voor een pittige kick.
Een beetje pittig
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
228
Energie (kcal)
55
Vetten (g)
1,8
Waarvan verzadigd vet (g)
0,3
Koolhydraten (g)
3,4
Waarvan suikers (g)
1,6
Voedingsvezels (g)
1,2
Eiwitten (g)
5,1
Natrium (g)
0,325
Zout (g)
0,813
Energie (kJ)
219
Energie (kcal)
53
Vetten (g)
2,1
Waarvan verzadigd vet (g)
0,3
Koolhydraten (g)
3,3
Waarvan suikers (g)
1,5
Voedingsvezels (g)
1,2
Eiwitten (g)
3,9
Natrium (g)
0,306
Zout (g)
0,766
Ingrediënten
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies