Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Kokoscurry met kip (koolhydraatarm)
Kokoscurry met kip, koolhydraatarm en geserveerd met bloemkoolrijst in plaats van witte rijst. Malse kiphaasjes worden gegaard in kokosmelk met rode currypasta, gember en citroengras, aangevuld met bloemkool, wortel en doperwten.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
337
Energie (kcal)
80
Vetten (g)
4,2
Waarvan verzadigd vet (g)
2,4
Koolhydraten (g)
4,7
Waarvan suikers (g)
1,2
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
4,6
Natrium (g)
0,269
Zout (g)
0,837
Energie (kJ)
346
Energie (kcal)
82
Vetten (g)
4,4
Waarvan verzadigd vet (g)
2,6
Koolhydraten (g)
4,6
Waarvan suikers (g)
1,3
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
4,8
Natrium (g)
0,264
Zout (g)
0,835
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Soja
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies