Ga direct naar de productinformatie
Koreaanse kip met bloemkoolrijst! (koolhydraatarm)
Koreaanse kip met bloemkoolrijst! (koolhydraatarm)

Koreaanse kip met bloemkoolrijst! (koolhydraatarm)

Koolhydraatarm

We hebben de kip in een zoetzure saus gemarineerd met ook wat sojasaus en daarna lekker in de oven met wat sesamzaadjes, daarbij lekkere frisse rode kool, witte kool en wortel met daarbij bloemkoolrijst. Gewoon echt een heerlijke combinatie!

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
514
Energie (kcal)
124
Vetten (g)
8
Waarvan verzadigd vet (g)
0.7
Koolhydraten (g)
4.1
Waarvan suikers (g)
4.5
Voedingsvezels (g)
1.4
Eiwitten (g)
5.8
Natrium (g)
0.213
Zout (g)
0.948
Energie (kJ)
530
Energie (kcal)
129
Vetten (g)
8.6
Waarvan verzadigd vet (g)
0.8
Koolhydraten (g)
4.3
Waarvan suikers (g)
4.9
Voedingsvezels (g)
1.4
Eiwitten (g)
5.3
Natrium (g)
0.2
Zout (g)
0.9
Ingrediënten

48,5% Koreaanse groente (witte kool, rode kool, wortel, mayonaise (raapolie, scharreleiGEEL, MOSTERD), chilisaus, knoflook, specerijen), 26,5% Bloemkoolrijst (BLOEMKOOL, kippenbouillon), 25,0% Koreaanse kip (kiphaasjes, SOJAsaus (SOJA, TARWE), knoflook, rode chilipasta (TARWE, SOJA), SESAMzaad).
Allergenen
Gluten, Ei, Soja, Mosterd, Sesam
Opwarminstructies

Let op Let op Een deel van de maaltijd moet koud gegeten worden! Haal dit eerst uit het bakje. Verwarm alleen het warme deel.

Magnetron Magnetron Haal koude deel eruit. Prik gaatjes in folie. Verwarm maaltijd in bakje 4–5 min op 600W.

Oven Oven Haal koude deel eruit. Folie verwijderen. Verwarm maaltijd in bakje 30 min op 120°C.

Pan Pan Haal koude deel eruit. Schep warme deel in pan. Verwarm rustig, af en toe roeren.

Uit de vriezer Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.