Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Kip kerrie (koolhydraatarm)
Smaakvolle kipkerrie met een tropisch tintje, bereid met malse stukjes kip in een romige kokossaus vol warme kruiden, gember en een frisse hint van limoenblad. Geserveerd met luchtige bloemkoolrijst die de rijke smaken perfect in balans brengt. Daarbij knapperige, gemarineerde sperziebonen met knoflook en een subtiel pepertje voor een lichte kick. Een heerlijk geurige en kruidige maaltijd met een mooie mix van romig, fris en pittig.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
251
Energie (kcal)
61
Vetten (g)
2,5
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
3,4
Waarvan suikers (g)
1,6
Voedingsvezels (g)
1,8
Eiwitten (g)
5
Natrium (g)
0,181
Zout (g)
0,789
Energie (kJ)
257
Energie (kcal)
62
Vetten (g)
2,6
Waarvan verzadigd vet (g)
1
Koolhydraten (g)
3,5
Waarvan suikers (g)
1,6
Voedingsvezels (g)
1,7
Eiwitten (g)
5,1
Natrium (g)
0,183
Zout (g)
0,816
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Soja,
Schaaldieren
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.