Ga direct naar de productinformatie
Kip-cajun met Hollandse spinazie
Kip-cajun met Hollandse spinazie

Kip-cajun met Hollandse spinazie

Rijke spinazie met tomaat en knoflook vormt de frisse basis van dit gerecht. De gebakken pasta-rijst zorgt voor bite, terwijl de kruidige cajun kip het geheel een warme, hartige smaak geeft. Afgemaakt met een romige cajun saus met een lichte kick.

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
487
Energie (kcal)
117
Vetten (g)
5,1
Waarvan verzadigd vet (g)
0,8
Koolhydraten (g)
10,4
Waarvan suikers (g)
0,7
Voedingsvezels (g)
0,8
Eiwitten (g)
6,9
Natrium (g)
0,234
Zout (g)
0,874
Energie (kJ)
498
Energie (kcal)
120
Vetten (g)
5,2
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
11,1
Waarvan suikers (g)
0,7
Voedingsvezels (g)
0,9
Eiwitten (g)
6,4
Natrium (g)
0,244
Zout (g)
0,861
Ingrediënten

40% spinazie (spinazie, tomaat, olijfolie, knoflook, zeezout, witte peper), 25% gebakken pasta-rijst (risotto rijst, orzo (TARWE), margarine, olijfolie, zeezout), 22.5% cajun kip (kiphaasjes, margarine, cajunkruiden (zout, specerijen (chillies, peper), suiker, kruiden)) 12,5% cajun saus (water, vegan kookroom (SOJA), kaas (MELK), margarine, limoensap, sambal oelek (rode peper), knoflook, kippenbouillon, oregano, MOSTERDzaad, chili vlokken), conserveermiddel: E261
Allergenen
Gluten, Soja, Mosterd, Sulfiet, Melk, Lactose
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.