Ga direct naar de productinformatie
Kip-cajun met Hollandse spinazie
Gebakken pasta-rijst van risottorijst en orzo met Hollandse spinazie, tomaat en knoflook, aangevuld met kruidige cajun kiphaasjes. Een romige cajunsaus met limoen en sambal oelek geeft het geheel een lichte pit.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
491
Energie (kcal)
118
Vetten (g)
5,2
Waarvan verzadigd vet (g)
1
Koolhydraten (g)
10,5
Waarvan suikers (g)
0,7
Voedingsvezels (g)
0,8
Eiwitten (g)
6,9
Natrium (g)
0,233
Zout (g)
0,874
Energie (kJ)
498
Energie (kcal)
120
Vetten (g)
5,2
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
11,1
Waarvan suikers (g)
0,7
Voedingsvezels (g)
0,9
Eiwitten (g)
6,4
Natrium (g)
0,244
Zout (g)
0,861
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Lactose,
Melk,
Mosterd,
Sulfiet
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies