Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Hollandse kool ovenschotel (koolhydraatarm)
Ovenschotel van gebakken groene kool en rundergehakt, met tomaat, prei en een romige knolselderijpuree, afgemaakt met kaas en een kruidenmix van gember, koriander en nootmuskaat. Een stevige, koolhydraatarme schotel uit de oven.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
369
Energie (kcal)
90
Vetten (g)
5,1
Waarvan verzadigd vet (g)
2,4
Koolhydraten (g)
4,2
Waarvan suikers (g)
1,2
Voedingsvezels (g)
1,7
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0,333
Zout (g)
0,834
Energie (kJ)
364
Energie (kcal)
88
Vetten (g)
5
Waarvan verzadigd vet (g)
2,2
Koolhydraten (g)
4,1
Waarvan suikers (g)
1,1
Voedingsvezels (g)
1,7
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0,334
Zout (g)
0,833
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk,
Selderij
Opwarminstructies
Aanbevolen
Ovenbereiding voor de beste smaak.
Magnetron (aanbevolen)
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven (aanbevolen)
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies