Ga direct naar de productinformatie
Frittata met spinazie en courgette (koolhydraatarm & zoutarm)
Frittata met spinazie en courgette (koolhydraatarm & zoutarm)

Frittata met spinazie en courgette (koolhydraatarm & zoutarm)

Koolhydraatarm
Koolhydraatarm
Zoutarm

Frittata van ei met bladspinazie, courgette, rode paprika en gerookte kipfilet, afgemaakt met romige witte kaas en een vleugje paprikapoeder. Koolhydraatarme frittata die ook goed werkt als lunch.

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
367
Energie (kcal)
88
Vetten (g)
5,4
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
2,1
Waarvan suikers (g)
1,5
Voedingsvezels (g)
0,8
Eiwitten (g)
7,2
Natrium (g)
0,167
Zout (g)
0,483
Energie (kJ)
367
Energie (kcal)
88
Vetten (g)
5,4
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
2,1
Waarvan suikers (g)
1,5
Voedingsvezels (g)
0,8
Eiwitten (g)
7,2
Natrium (g)
0,167
Zout (g)
0,483
Ingrediënten

100% frittata (EI, rode paprika, ui, courgette, bladspinazie, vegan kookroom (SOJA), gerookte kipfilet (kipfilet, zout, rook, aardappelzetmeel), tomaat, witte kaas (MELK), zeezout, paprikapoeder, witte peper, knoflook), conserveermiddel: E261
Allergenen
Ei, Soja, Melk, Lactose
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies

‎