Ga direct naar de productinformatie
Couscous-Ras-el-Hanout-Kip
Couscous met kip

Couscous met kip

Een kruidige couscous met malse kip, gestoofde groenten en de rijke smaken van ras el hanout. Licht, smaakvol en perfect gekruid!

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
558
Energie (kcal)
134
Vetten (g)
5,3
Waarvan verzadigd vet (g)
0,7
Koolhydraten (g)
13,4
Waarvan suikers (g)
1,7
Voedingsvezels (g)
1,7
Eiwitten (g)
7,4
Zout (g)
1,11
Energie (kJ)
558
Energie (kcal)
134
Vetten (g)
5,3
Waarvan verzadigd vet (g)
0,7
Koolhydraten (g)
13,4
Waarvan suikers (g)
1,7
Voedingsvezels (g)
1,7
Eiwitten (g)
7,4
Zout (g)
1,11
Ingrediënten

31% Gegaarde couscous (durum TARWEgriesmeel), water, raapzaadolie, zout), 23% kippenvlees, ui, water, wortel, meiknol, courgette, witte kool, doperwten, tomaat, raapzaadolie, knolSELDERIJ, peterselie, zout, specerijen, knoflook, citrusvezel
Allergenen
Gluten, Selderij, Sulfiet
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.