Ga direct naar de productinformatie
Gegrilde kip met groenten
Gegrilde kip met groenten

Gegrilde kip met groenten

Super gezond en super lekker, dat is de Chimichurri van kip en gegrilde groenten! We hebben hem gemaakt van geroosterde wortel, ui, knoflook in olijfolie met daarbij gegrilde broccoli en gebakken kippendij in een citroen&kruiden marinade met daarbij onze eigen chimichurrisaus gemaakt van olijfolie, rode wijn, sjalotjes, bieslook, knoflook en platter peterselie. Kortom, een feestje op je bord!

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
538
Energie (kcal)
130
Vetten (g)
9,1
Waarvan verzadigd vet (g)
1,3
Koolhydraten (g)
5,1
Waarvan suikers (g)
0,4
Voedingsvezels (g)
2
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0,151
Zout (g)
0,531
Energie (kJ)
469
Energie (kcal)
113
Vetten (g)
7,3
Waarvan verzadigd vet (g)
1,1
Koolhydraten (g)
5,1
Waarvan suikers (g)
0,5
Voedingsvezels (g)
2,1
Eiwitten (g)
5,1
Natrium (g)
0,133
Zout (g)
0,5
Ingrediënten

37,5% Geroosterde zoete aardappel-wortel (zoete aardappel, wortel, rode ui, olijfolie, knoflook, zeezout, zwarte peper, tijm, rozemarijn), 25% gegrilde broccoli (broccoli, kruidenolie (plantaardige olie, knoflook, ui, specerijen), zout, peper, kruiden, kurkuma) 20% lemon kipdij (kipfilet, plantaardige olie (SOJA), citroensap (SULFIET), olijfolie, Peru-kruidenmix (specerijen, koriander), zout, gerookt paprikapoeder, witte peper), 12,5% chimichurrisaus (olijfolie, rode wijnazijn (SULFIET), specerijen, rode peper, knoflook, zeezout), citroenpartjes, conserveermiddel: E261
Allergenen
Sulfiet, Soja
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.