Ga direct naar de productinformatie
Gegrilde kip met groenten
Gegrilde kip met groenten: geroosterde aardappel en wortel, gegrilde broccoli en kipdij gemarineerd in citroen, afgemaakt met een frisse chimichurrisaus van olijfolie, rode wijnazijn en knoflook.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
551
Energie (kcal)
133
Vetten (g)
9,4
Waarvan verzadigd vet (g)
1,4
Koolhydraten (g)
5,1
Waarvan suikers (g)
0,4
Voedingsvezels (g)
2
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0,153
Zout (g)
0,536
Energie (kJ)
478
Energie (kcal)
116
Vetten (g)
7,6
Waarvan verzadigd vet (g)
1,1
Koolhydraten (g)
5,1
Waarvan suikers (g)
0,5
Voedingsvezels (g)
2
Eiwitten (g)
5
Natrium (g)
0,134
Zout (g)
0,503
Ingrediënten
Allergenen
Soja,
Sulfiet
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies