Ga direct naar de productinformatie
Butter chicken (koolhydraatarm)
Butter chicken (koolhydraatarm)

Butter chicken (koolhydraatarm)

Koolhydraatarm
Koolhydraatarm

Een lichtere variant van de klassieke butter chicken: malse kip in een romige, kruidige saus, gecombineerd met bloemkoolrijst en gewokte spinazie. De frisse citroentonen en knoflook in de spinazie zorgen voor een smaakvol en gebalanceerd geheel, ideaal voor een koolhydraatbewuste keuze.

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
259
Energie (kcal)
62
Vetten (g)
3,1
Waarvan verzadigd vet (g)
1,1
Koolhydraten (g)
2,5
Waarvan suikers (g)
1,1
Voedingsvezels (g)
1,4
Eiwitten (g)
5,1
Natrium (g)
0,195
Zout (g)
0,483
Energie (kJ)
274
Energie (kcal)
64
Vetten (g)
3,3
Waarvan verzadigd vet (g)
1,2
Koolhydraten (g)
2,8
Waarvan suikers (g)
1,2
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
5,5
Natrium (g)
0,201
Zout (g)
0,498
Ingrediënten

45% Gewokte spinazie (bladspinazie, bleekSELDERIJ, tomaat, knoflook, raapolie, citroensap, zeezout, witte peper), 30% Butter chicken (kipfilet, tomaat, griekse yohurt (MELK), ui, margarine, gemberpuree, knoflook, garam masala (kruiden (specerijen, koriander, gember)), rode peper, specerijen, koriander, chilies), 25% Bloemkoolrijst (bloemkool, groentebouillon, koriander), conserveermiddel: E261
Allergenen
Melk, Lactose, Selderij, Sulfiet
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.