Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Zoutarm
Broccoli-kerrie soep
Romige soep van Hollandse broccoli en bloemkool, op smaak gebracht met een gele currypasta van citroengras, kurkuma en komijn en afgemaakt met kokosroom. Een kruidige broccolisoep met een frisse, licht pittige afdronk.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutarm volgens hun norm: maximaal 0,3 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
180
Energie (kcal)
43
Vetten (g)
2,3
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
4,5
Waarvan suikers (g)
2
Voedingsvezels (g)
2,4
Eiwitten (g)
2,2
Zout (g)
0,12
Energie (kJ)
180
Energie (kcal)
43
Vetten (g)
2,3
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
4,5
Waarvan suikers (g)
2
Voedingsvezels (g)
2,4
Eiwitten (g)
2,2
Zout (g)
0,12
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Selderij
Opwarminstructies
Magnetron
Verwijder de deksel. Dek het emmertje losjes af met een magnetrondeksel/folie. Verwarm 4–5 min op 600W. Halverwege omroeren.
Oven
Emmertje mag niet in de oven! Schenk de soep in een ovenbestendig schaaltje. Dek af met folie. Verwarm 25–30 min op 120°C. Halverwege omroeren.
Pan
Schenk de soep in een pan. Verwarm 6–8 min op laag vuur. Regelmatig roeren, niet laten koken.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies