Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Spaghetti bolognese van courgetti (koolhydraatarm)
Spaghetti bolognese van courgette in plaats van pasta, met een bolognesesaus van rundergehakt, tomaat, wortel, spek en bleekselderij, afgetopt met geraspte kaas. Een koolhydraatarme versie van de Italiaanse klassieker.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
372
Energie (kcal)
90
Vetten (g)
5,6
Waarvan verzadigd vet (g)
2,3
Koolhydraten (g)
4,5
Waarvan suikers (g)
2,7
Voedingsvezels (g)
1
Eiwitten (g)
4,3
Natrium (g)
0,335
Zout (g)
0,799
Energie (kJ)
420
Energie (kcal)
101
Vetten (g)
6,5
Waarvan verzadigd vet (g)
2,7
Koolhydraten (g)
4,7
Waarvan suikers (g)
2,7
Voedingsvezels (g)
1
Eiwitten (g)
4,9
Natrium (g)
0,389
Zout (g)
0,93
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk,
Selderij,
Soja
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies