Ga direct naar de productinformatie
Zoutarm
Turkse rijst met kipshoarma (zoutarm)
Turkse rijst met malse kipshoarma en zachte aubergine, op smaak gebracht met paprika, tomaat en een vleugje rode peper. Een eenvoudige maaltijd met een kruidige, Turkse smaak.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutarm volgens hun norm: maximaal 0,3 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
673
Energie (kcal)
161
Vetten (g)
6,2
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
20,1
Waarvan suikers (g)
3,9
Voedingsvezels (g)
0,6
Eiwitten (g)
5,5
Natrium (g)
0,116
Zout (g)
0,29
Energie (kJ)
676
Energie (kcal)
162
Vetten (g)
6,1
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
20,2
Waarvan suikers (g)
3,8
Voedingsvezels (g)
0,6
Eiwitten (g)
5,6
Natrium (g)
0,12
Zout (g)
0,3
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Mosterd
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies