Ga direct naar de productinformatie
Krokant gebakken schol met een frisse citroenbotersaus, geserveerd met romige aardappelpuree en spinazie.
Scholfilet in citroensaus
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
413
Energie (kcal)
99
Vetten (g)
5,1
Waarvan verzadigd vet (g)
1,6
Koolhydraten (g)
4,9
Waarvan suikers (g)
0,4
Voedingsvezels (g)
2,1
Eiwitten (g)
6,7
Natrium (g)
0,188
Zout (g)
0,566
Energie (kJ)
436
Energie (kcal)
104
Vetten (g)
5,7
Waarvan verzadigd vet (g)
1,8
Koolhydraten (g)
5,3
Waarvan suikers (g)
0,6
Voedingsvezels (g)
1,9
Eiwitten (g)
6,2
Natrium (g)
0,194
Zout (g)
0,573
Ingrediënten
Allergenen
Ei,
Gluten,
Lactose,
Melk,
Selderij,
Soja,
Sulfiet,
Vis
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies