Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Shoarma met salsasalade (koolhydraatarm)
Shoarmareepjes van varkensvlees op smaak gebracht met koriander, kurkuma en rode peper, geserveerd met basilicum-knolselderij in plaats van aardappel en een frisse groentesalade van courgette, paprika, wortel en tomaat. Een koolhydraatarme uitvoering van de klassieke shoarma.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutbewust volgens hun norm: maximaal 0,5 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
313
Energie (kcal)
74
Vetten (g)
3,7
Waarvan verzadigd vet (g)
0,2
Koolhydraten (g)
4,5
Waarvan suikers (g)
3,6
Voedingsvezels (g)
2,2
Eiwitten (g)
4,5
Natrium (g)
0,177
Zout (g)
0,447
Energie (kJ)
313
Energie (kcal)
75
Vetten (g)
3,9
Waarvan verzadigd vet (g)
0,2
Koolhydraten (g)
4,5
Waarvan suikers (g)
3,7
Voedingsvezels (g)
2,4
Eiwitten (g)
4
Natrium (g)
0,165
Zout (g)
0,413
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Selderij,
Soja,
Sulfiet
Opwarminstructies
Let op
Een deel van de maaltijd moet koud gegeten worden! Haal dit eerst uit het bakje. Verwarm alleen het warme deel.
Magnetron
Haal koude deel eruit. Prik gaatjes in folie. Verwarm maaltijd in bakje 4–5 min op 600W.
Oven
Haal koude deel eruit. Folie verwijderen. Verwarm maaltijd in bakje 30 min op 120°C.
Pan
Haal koude deel eruit. Schep warme deel in pan. Verwarm rustig, af en toe roeren.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies