Koreaanse wok

Koolhydraatarm

Gemarineerde biefstukreepjes met een kleurrijke wok van Chinese kool, paksoi, paprika, wortel en bosui in een hartige saus met soja, sesam en knoflook. Geserveerd met bloemkoolrijst. Vol umami en lekker kruidig

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week

400 g 550 g

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)

229

Energie (kcal)

55

Vetten (g)

1,5

Waarvan verzadigd vet (g)

0,1

Koolhydraten (g)

4,8

Waarvan suikers (g)

2,4

Voedingsvezels (g)

1,5

Eiwitten (g)

4,5

Natrium (g)

0,352

Zout (g)

1,219

Energie (kJ)

220

Energie (kcal)

52

Vetten (g)

1,4

Waarvan verzadigd vet (g)

0,1

Koolhydraten (g)

4,8

Waarvan suikers (g)

2,4

Voedingsvezels (g)

1,6

Eiwitten (g)

3,9

Natrium (g)

0,359

Zout (g)

1,175

42,5% Wokgroenten koreaans (wortel, chinese kool, rode paprika, paksoi, ui, bosui, water, sojasaus (SOJA, TARWE), ketjap manis (plantaardig eiwithydrolysaat (SOJA)), rijstazijn, oestersaus (oesterextract (OESTER (WEEKDIEREN), TARWE), knoflook, maiszetmeel, raapolie, sesamolie (SESAM), SESAMzaad, groentebouillon, smaakversterker (E621)), 37,5% bloemkool rijst (bloemkool, groentebouillon), 20% biefstuk (beefreepjes (rundvlees, water, zout, aroma, inuline, citrusvezel, natuurlijk aroma, zonnebloemolie), raapolie, sojasaus (SOJA, TARWE), chilisaus (rode chilli pepers), paprikapoeder, zoetstof (E955)), conserveermiddel (E261)

Gluten, Sesam, Soja, Weekdieren

Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.

Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.

Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.

Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.

‎

Koreaanse wok

Customer Reviews