Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Kip-cajun (koolhydraatarm)
Gebakken bloemkoolrijst en spinazie met tomaat en knoflook vormen de frisse basis onder kruidige cajun kiphaasjes. Een romige cajunsaus met limoen en sambal oelek geeft het geheel een lichte pit.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
309
Energie (kcal)
76
Vetten (g)
4,4
Waarvan verzadigd vet (g)
0,9
Koolhydraten (g)
2,1
Waarvan suikers (g)
0,9
Voedingsvezels (g)
1,1
Eiwitten (g)
6,1
Natrium (g)
0,217
Zout (g)
0,853
Energie (kJ)
299
Energie (kcal)
73
Vetten (g)
4,4
Waarvan verzadigd vet (g)
0,7
Koolhydraten (g)
2
Waarvan suikers (g)
0,9
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
5,5
Natrium (g)
0,226
Zout (g)
0,838
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk,
Mosterd,
Sulfiet
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies