Ga direct naar de productinformatie
Kip-cajun (koolhydraatarm)
Kip-cajun (koolhydraatarm)

Kip-cajun (koolhydraatarm)

Koolhydraatarm
Koolhydraatarm

Rijke spinazie met tomaat en knoflook vormt de frisse basis van dit gerecht. De gebakken bloemkoolrijst zorgt voor bite, terwijl de kruidige cajun kip het geheel een warme, hartige smaak geeft. Afgemaakt met een romige cajun saus met een lichte kick.

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
305
Energie (kcal)
75
Vetten (g)
4,3
Waarvan verzadigd vet (g)
0,7
Koolhydraten (g)
2
Waarvan suikers (g)
0,9
Voedingsvezels (g)
1,1
Eiwitten (g)
6,1
Natrium (g)
0,227
Zout (g)
0,853
Energie (kJ)
299
Energie (kcal)
73
Vetten (g)
4,4
Waarvan verzadigd vet (g)
0,7
Koolhydraten (g)
2
Waarvan suikers (g)
0,9
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
5,5
Natrium (g)
0,236
Zout (g)
0,838
Ingrediënten

40% spinazie (spinazie, tomaat, olijfolie, knoflook, zeezout, witte peper), 25% gebakken bloemkoolrijst (bloemkool, margarine, olijfolie, zeezout), 22.5% cajun kip (kiphaasjes, margarine, cajunkruiden (zout, specerijen (chillies, peper), suiker, kruiden)) 12,5% cajun saus (water, vegan kookroom (SOJA), kaas (MELK), margarine, limoensap, sambal oelek (rode peper), knoflook, kippenbouillon, oregano, MOSTERDzaad, chili vlokken), conserveermiddel: E261
Allergenen
Soja, Mosterd, Sulfiet, Melk, Lactose
Opwarminstructies
Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.