Ga direct naar de productinformatie
Zoutbewust
Hongaarse goulash
Hongaarse goulash van runderpoulet, tomaat, paprika en champignon, op smaak gebracht met paprikapoeder, knoflook en een vleugje rode peper. Geserveerd met doperwten en witte rijst voor een stevige, kruidige maaltijd.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutbewust volgens hun norm: maximaal 0,5 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
440
Energie (kcal)
105
Vetten (g)
2,4
Waarvan verzadigd vet (g)
0,5
Koolhydraten (g)
14,4
Waarvan suikers (g)
1,5
Voedingsvezels (g)
2
Eiwitten (g)
4,9
Natrium (g)
0,179
Zout (g)
0,451
Energie (kJ)
428
Energie (kcal)
102
Vetten (g)
2,5
Waarvan verzadigd vet (g)
0,4
Koolhydraten (g)
13,5
Waarvan suikers (g)
1,6
Voedingsvezels (g)
2
Eiwitten (g)
4,9
Natrium (g)
0,181
Zout (g)
0,456
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Lactose,
Melk
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies