Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Gehaktballetjes in tomatensaus met geroosterde bloemkool (koolhydraatarm)
Geroosterde bloemkool met cajunkruiden en gehaktballetjes in een tomaten- en groentesaus van courgette, wortel, bleekselderij en ui, geserveerd met gefrituurde uienringen. De koolhydraatarme versie van de Spaanse patatas bravas.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
337
Energie (kcal)
80
Vetten (g)
4,6
Waarvan verzadigd vet (g)
1,3
Koolhydraten (g)
4,4
Waarvan suikers (g)
1,8
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
4,6
Natrium (g)
0,246
Zout (g)
0,965
Energie (kJ)
326
Energie (kcal)
78
Vetten (g)
4,5
Waarvan verzadigd vet (g)
1,2
Koolhydraten (g)
4,4
Waarvan suikers (g)
1,8
Voedingsvezels (g)
1,3
Eiwitten (g)
4,3
Natrium (g)
0,25
Zout (g)
0,944
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Lactose,
Melk,
Mosterd,
Selderij,
Soja
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies