Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Vega
Frittata met spinazie en courgette (koolhydraatarm & vega)
Geniet van een smaakvolle koolhydraatarme frittata boordevol kleurrijke groenten zoals rode paprika en courgette en verse bladspinazie. Dit alles wordt lekker gecombineerd met romige feta, verfijnde kruiden zoals peterselie en een vleugje kurkuma. Een verrukkelijke en voedzame maaltijd, perfect geschikt voor zowel ontbijt als lunch.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
372
Energie (kcal)
89
Vetten (g)
5.8
Waarvan verzadigd vet (g)
2.0
Koolhydraten (g)
2.2
Waarvan suikers (g)
1.8
Voedingsvezels (g)
0.8
Eiwitten (g)
6.4
Natrium (g)
0.106
Zout (g)
0.464
Energie (kJ)
372
Energie (kcal)
89
Vetten (g)
5.8
Waarvan verzadigd vet (g)
2.0
Koolhydraten (g)
2.2
Waarvan suikers (g)
1.8
Voedingsvezels (g)
0.8
Eiwitten (g)
6.4
Natrium (g)
0.106
Zout (g)
0.464
Ingrediënten
Allergenen
Ei,
Soja,
Melk,
Lactose
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.