Ga direct naar de productinformatie
Koolhydraatarm
Courgette lasagne (koolhydraatarm)
Lasagne van gestapelde courgetteplakken met rundergehakt in een kruidige tomatensaus op smaak met basilicum en oregano, afgetopt met gesmolten vegan mozzarella op basis van haver. Een ovenschotel zonder pasta, met courgette als koolhydraatarme basis.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutbewust volgens hun norm: maximaal 0,5 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
295
Energie (kcal)
70
Vetten (g)
3,8
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
5
Waarvan suikers (g)
2,9
Voedingsvezels (g)
0,9
Eiwitten (g)
3,6
Natrium (g)
0,187
Zout (g)
0,459
Energie (kJ)
295
Energie (kcal)
70
Vetten (g)
3,8
Waarvan verzadigd vet (g)
1,7
Koolhydraten (g)
5
Waarvan suikers (g)
2,9
Voedingsvezels (g)
0,9
Eiwitten (g)
3,6
Natrium (g)
0,187
Zout (g)
0,459
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk
Opwarminstructies
Aanbevolen
Het lekkerst uit de oven.
Magnetron
Prik gaatjes in folie. Zet maaltijd in bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven (aanbevolen)
Verwarm oven voor op 120°C. Folie verwijderen. Zet maaltijd in bakje in de oven. Verwarm 30 min.
Pan
Schep maaltijd in pan. Verwarm rustig op laag vuur, af en toe roeren.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies