Ga direct naar de productinformatie
Zoutbewust
Butter chicken
Romige butter chicken van malse kipfilet in een kruidige tomatensaus met garam masala en gember, geserveerd met volkoren basmatirijst en gewokte spinazie. Een Indiase klassieker met een volle, kruidige smaak.
Nederlanders eten dagelijks zo'n 9 gram zout, terwijl 6 gram het advies is. Samen met de Nierstichting maken we zoutbewust eten makkelijker. Deze maaltijd is zoutbewust volgens hun norm: maximaal 0,5 gram zout per 100 gram. Smaak halen we uit kruiden en verse groente, niet uit het zoutvaatje.
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
532
Energie (kcal)
126
Vetten (g)
5,2
Waarvan verzadigd vet (g)
2,5
Koolhydraten (g)
11,6
Waarvan suikers (g)
1,3
Voedingsvezels (g)
0,7
Eiwitten (g)
7,7
Natrium (g)
0,191
Zout (g)
0,468
Energie (kJ)
537
Energie (kcal)
126
Vetten (g)
5
Waarvan verzadigd vet (g)
2,4
Koolhydraten (g)
12,3
Waarvan suikers (g)
1,2
Voedingsvezels (g)
0,7
Eiwitten (g)
7,6
Natrium (g)
0,192
Zout (g)
0,472
Ingrediënten
Allergenen
Lactose,
Melk
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen.
Recensies