Een perfect koolhydraatarm ontbijt

Zoals jullie weten is een koolhydraatarm ontbijt een geweldige manier om je dag een vliegende start te geven Onderstaand ontbijtje heeft o.a. de volgende belangrijke voordelen:

1. Stabiele Bloedsuikerspiegel: Een koolhydraatarm ontbijt helpt bij het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel gedurende de dag. Dit betekent geen energiepieken en -dalen! Hoe dit ook al weer precies werkt? Check onze pagina over koolhydraten.
2. Langer Verzadigd Gevoel: Door te kiezen voor Griekse yoghurt (10% vet), profiteer je van veel eiwitten en vetten. Dit zorgt voor een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel honger krijgt.
3. (En het is ook nog eens erg lekker en minder zuur vergeleken met standaard yoghurt )

Hier een eenvoudig recept om je dag morgen mee te beginnen:

• Ingrediënten: Griekse yoghurt (10% vet), 10 gram ongezouten noten zoals walnoten of cashewnoten en een theelepel chiazaad.
  Optioneel: een snufje kaneel, een eiwitpoeder laag in koolhydraten, verse bessen 

Dit gaat je gegarandeerd helpen gedurende de dag!
In de ‘Lekker in je lijf’ bundel focussen wij daarom ook op ontbijt-recepten, zodat jouw koolhydraatarme leefstijl in balans komt. Geniet van een heerlijk, vullend ontbijt! En in de avond kies je natuurlijk voor één van onze geweldige koolhydraatarme maaltijden. De Groe(n)te!  #KoolhydraatarmOntbijt #Bloedsuiker #GezondeStart