Ga direct naar de productinformatie
Kip Piri Piri met bloemkoolrijst (Koolhydraatarm)
Kip Piri Piri met bloemkoolrijst (Koolhydraatarm)

Kip Piri Piri met bloemkoolrijst (Koolhydraatarm)

Koolhydraatarm

Een avontuurlijk en koolhydraat arm gerecht uit Portugal met kippendij, rode paprika, gele paprika, courgette, rode ui, in een piri piri saus met bloemkool rijst!

Deze maaltijd zit boordevol groenten:

Bekijk het menu van deze week
Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Energie (kJ)
183,4
Energie (kcal)
43,6
Vetten (g)
0,6
Waarvan verzadigd vet (g)
0,2
Koolhydraten (g)
4
Waarvan suikers (g)
3
Voedingsvezels (g)
0
Eiwitten (g)
5,4
Natrium (g)
0
Zout (g)
0,2
Energie (kJ)
181,1
Energie (kcal)
43
Vetten (g)
0,6
Waarvan verzadigd vet (g)
0,1
Koolhydraten (g)
4
Waarvan suikers (g)
2,9
Voedingsvezels (g)
0
Eiwitten (g)
5,2
Natrium (g)
0
Zout (g)
0,1
Ingrediënten

bloemkoolrijst, zonnebloemolie, kipstukjes (kippenborstfilet 95%, aardappelzetmeel, SOJAolie, zout, dextrose, zuurteregelaar [natriumcitraat]), tomaten, Courgette, Paprikamix, ui, piri-piri saus (suiker, gemodificeerd maiszetmeel, paprika, kruiden en specerijen, zout, voedingszuur [azijnzuur], ui, knoflook, conserveermiddel [kaliumsorbaat], SOJAbonen, TARWEkorrel , aroma), passata
Allergenen
Soja, Gluten
Opwarminstructies

Magnetron Magnetron Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.

Oven Oven Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.

Pan Pan Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.

Uit de vriezer Uit de vriezer Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.