Ga direct naar de productinformatie
Mexicaanse enchiladas
Mexicaanse enchiladas met rundergehakt, kidneybonen, zwarte bonen en mais in een kruidige tomatensaus, afgetopt met cheddar en gerold in volkoren tortillawraps. Geserveerd met frisse guacamole van avocado, tomaat en koriander.
Een beetje pittig
Deze maaltijd zit boordevol groenten:
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram
Energie (kJ)
729
Energie (kcal)
175
Vetten (g)
7,1
Waarvan verzadigd vet (g)
2,5
Koolhydraten (g)
17,8
Waarvan suikers (g)
2,1
Voedingsvezels (g)
4,3
Eiwitten (g)
7,2
Natrium (g)
0,281
Zout (g)
1,361
Energie (kJ)
664
Energie (kcal)
160
Vetten (g)
7
Waarvan verzadigd vet (g)
2,7
Koolhydraten (g)
14,4
Waarvan suikers (g)
2,3
Voedingsvezels (g)
3,8
Eiwitten (g)
7
Natrium (g)
0,332
Zout (g)
1,467
Ingrediënten
Allergenen
Gluten,
Lactose,
Melk,
Selderij
Opwarminstructies
Magnetron
Prik gaatjes in het folie. Zet de maaltijd met bakje in de magnetron. Verwarm 4–5 min op 600W.
Oven
Verwarm de oven voor op 120°C. Verwijder het folie. Zet de maaltijd met bakje in de oven. Verwarm 30 min. Bakje is ovenbestendig.
Pan
Schep de maaltijd in een pan. Verwarm op laag vuur. Roer om de paar minuten tot alles heet is.
Uit de vriezer
Verwarm direct uit de vriezer, maar verdubbel de tijd. Stand/temperatuur niet aanpassen (anders kan het bakje stuk gaan). Zo komt er minder vocht vrij.
Recensies