Romige kip met wilde spinazie en courgette (Koolhydraatarm)
Overheerlijk gebakken kip in een romige saus van parmezaan en zongedroogde tomaat met daarbij verse wilde spinazie, courgette en bloemkoolrijst.
voedingswaardes
Voedingswaarden per 100 gram:
| Energie (KJ) | Energie (Kcal) | Vetten (gr.) | VW Verzadigde vetzuren (gr.) | Koolhydraten (gr.) | VW Suikers (gr.) | Eiwitten (gr.) | Zout (gr.) |
| 305,9 | 73,1 | 3,7 | 1,9 | 3,2 | 0,9 | 6,1 | 2,3 |
Ingrediëntenlijst
Romige Kip | Thuysvers (spinazie, kipstukjes (kippenborstfilet 95%, aardappelzetmeel, SOJAolie, zout, dextrose, zuurteregelaar [natriumcitraat]), courgette, koksroom (room [LACTOSE], MELKeiwitten, gemodificeerd zetmeel, stabilisatoren [carrageen, carboxymethylcellulose], emulgator [mono- en diglyceriden]), oude kaas (gepasteuriseerde koeMELK, kleurstof [annato norbixine], zuursel, zout, microbieel stremsel, conserveermiddel [natriumnitraat], aardappelzetmeel), ui, kippenbouillon (zout, smaakversterkers [mononatriumglutamaat, natriumguanylaat, dinatriuminosinaat], aroma [bevat TARWE], maltodextrine, kippenvet 4,2%, gistextract, kippenvleespoeder 1,6%, palmvet, voedingszuur [citroenzuur], kleurstoffen [ammoniakkaramel, riboflavinen], kurkuma, prei, uien, antioxidant [rozemarijnextract]), gedroogde tomaat (tomaten, zonnebloemolie, wijnazijn, zout, kappertjes, kruiden en specerijen, aroma, zuurteregelaar [citroenzuur], antioxidant [ascorbinezuur]), zout (zout , antiklontermiddelen [magnesiumcarbonaten, natriumhexacyanoferraat]), oregano, knoflookpoeder, witte peper, water) Bloemkoolrijst (bloemkoolrijst (bloemkool))
In de oven: verwijder het folie van het bakje en dan 30 minuten in een voorverwarmde oven van maximaal 120 graden.
In de magnetron: prik gaatjes in het folie en dan 6 minuten op 600 watt.