Pompoenrisotto (koolhydraatarm)
€7,99 – €8,99
Een heerlijke pompoenrisotto die je elke dag wel zou willen eten! We hebben hem gemaakt van bloemkoolrisotto, geroosterde flespompoen, gebakken ui, geroosterde courgette blokjes en gestoomde bladspinazie. Daar bovenop hebben we een lekker Italiaans gekruide kipfilet met walnoten. Gewoon heerlijk smullen!
Voedingswaarden
Voedingswaardes per 100 gram:
Energie (kJ) 326 / Energie (kcal) 77, Vetten (g) 4.4 Verzadigd vet (g) 0.6, Koolhydraten (g) 2.6 Waarvan suikers (g) 1, Voedingsvezels (g) 1.1, Eiwitten (g) 6, Zout (g) 0.612
Ingrediëntenlijst
73.8% pompoen risotto (bloemkool, bladspinazie, pompoen, courgette, witte wijn (bevat SULFIET), margarine (plantaardige oliën (raapzaad-, zonnebloem-, volledig geharde raapolie), water, citroensap, emulgatoren (E471, E322), natuurlijk aroma, kleurstof (E160a), vitamines (A, D)), ui, kookroom (ROOM, gemodificeerd aardappelzetmeel, stabilisatoren (E407, E466, E331), emulgator (E471)), knoflook (bevat voedingszuur (E330)), groentebouillon, conserveermiddel (E261), laurier), 22.5% gebakken kipfilet (kiphaasjes (kipfilet, water, plantaardige olie (soja, rijst), bindmiddel (E1420), rijstolie, houtsuiker, zout, stabilisatoren (E331, E500), glucosestroop), margarine, kipkruiden (bevat specerijen (bevat SELDERIJzaad))), 2.5% parmezaanse kaas, 1.3% gebroken WALNOTEN
BEVAT: MELK, NOTEN, WALNOTEN, SELDERIJ, SULFIET, LACTOSE, SOJA
In de oven: verwijder het folie van het bakje en dan 30 minuten in een voorverwarmde oven van maximaal 120 graden.
In de magnetron: prik gaatjes in het folie en dan 6 minuten op 600 watt.