Gluten, Selderij, Kip, Knoflook, Kool, Peulvruchten, Sulfiet, Tarwe, Tomaat, Ui, wortel
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram:
Energie (kJ) 558 / (kcal) 134, Vetten (g) 5.3, Verzadigd vet (g) 0.7 , Koolhydraten (g) 13.4 Waarvan suikers (g) 1.7, Eiwitten (g) 7.4, Zout (g) 1.11, Vezels (g) 1.7
Ingrediëntenlijst
31% gegaarde couscous (durum TARWEgriesmeel), water, raapzaadolie, zout), 23% kippenvlees, 6,9% ui, 6,3%
water, 6,1% wortel, 6,1% meiknol, 4,9% courgette, 4,9% witte kool, 3,0% doperwten, 2,4% tomaat,raapzaadolie,
knolSELDERIJ), peterselie, zout, specerijen, knoflook, antioxidant (E302, E301, E300), voedingszuur (E330),
zuurteregelaar (E331), citrusvezel
In de oven: verwijder het folie van het bakje en dan 30 minuten in een voorverwarmde oven van maximaal 120 graden.
In de magnetron: prik gaatjes in het folie en dan 6 minuten op 600 watt.